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【專家監製】2024最新十大自種蔬菜推薦排行榜

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啟新專業醫學健康促進中心營養師群，教你從顏色分辨蔬菜 ...

健康主角：地瓜葉、菠菜、綠花椰菜、芥藍菜、空心菜、韭菜、綠辣椒、油菜、青江菜、茼蒿菜、綠蘆筍等。 項目符號 紅色蔬菜營養價值. 紅顏色蔬菜中所含的類胡蘿蔔素 ...

小紅書爆紅8種「減脂蔬菜」推薦，小黃瓜、芹菜，讓你突破減肥 ...

2024年1月18日 — 根本脂肪吸塵器！小紅書爆紅8種「最強減脂蔬菜」推薦，幫你快速突破減肥停滯期 · 減脂蔬菜推薦1：排毒神器花椰菜 · 減脂蔬菜推薦2：脂肪最怕菠菜 · 減脂 ...

根本脂肪吸塵器！小紅書爆紅8種「最強減脂蔬菜」推薦

2024年5月31日 — 根本脂肪吸塵器！小紅書爆紅8種「最強減脂蔬菜」推薦，幫你快速突破減肥停滯期 · 減脂蔬菜推薦1：排毒神器花椰菜 · 減脂蔬菜推薦2：脂肪最怕菠菜 · 減脂 ...

營養師最推薦的12款耐久放蔬菜清單！快存下來方便外出採買

菜，總是有種容易放壞掉的既定印象。你知道什麼菜耐放又營養嗎？採買物資的同時，趕快把這些蔬菜放入購物車吧！如：高麗菜、青花菜、洋蔥、玉米筍、甜椒等等。

蔬菜營養比一比營養師最推薦的6種蔬菜

2022年8月16日 — 蔬菜營養比一比營養師最推薦的6種蔬菜 · 1.高麗菜. 含有維生素U，可以保護胃黏膜，抑制胃酸分泌，對於有胃食道逆流困擾的人，吃高麗菜有助減輕症狀。 · 2.

颱風天別只吃泡麵！營養師大推「12款耐放蔬菜」

2023年8月3日 — 1.高麗菜. 鮮甜的十字花科蔬菜，無論炒菜或煮湯都適合，還能幫助打擊身體自由基、降發炎。 · 2.青花菜. 消化後產生的「吲哚」物質，不僅能幫助細胞修復，更 ...

養生之道先從多吃蔬菜開始10 項優質好蔬菜推薦給你！

2022年4月5日 — 養生之道先從多吃蔬菜開始10 項優質好蔬菜推薦給你！ · 1. 青花菜（Broccoli） · 2. 甘藷葉（Sweet potato vine） · 3. 秋葵（Okra) · 4. 苦瓜（Bitter ...